Tổng hợp Danh Sách Bài tập Bụng Dưới😎 6 múi tập 1...

Tổng hợp Danh Sách Bài tập Bụng Dưới😎 6 múi tập 12 phút Tại Nhà🤗 - Cần Thiết Nhất Cho Bạn
Link DOWNLOAD : https://youtu.be/chiBIMOMcgI
****Các bài tập Cơ Bụng Dưới 6 múi tại nhà trong video
00:00 Bắt đầu
00:10 Leg raise high alternating
00:40 Leg Raise Open to Close Interleaving
01:20 Open to Close leg raise
02:00 Plank Up and Down LEFT
02:40 Plank Up and Down RIGHT
03:00 Leg raise low alternative
03:40 Leg raise high alternating
04:20 Leg Raise Open to Close Interleaving
05:00 Open to Close leg raise
05:40 Plank Up and Down LEFT
06:20 Plank Up and Down RIGHT
07:00 Leg raise low alternative
03:40 Leg raise high alternating
04:20 Leg Raise Open to Close Interleaving
05:00 Open to Close leg raise
05:40 Plank Up and Down LEFT
06:20 Plank Up and Down RIGHT
07:00 Leg raise low alternative
07:40 Leg raise high alternating
08:20 Leg Raise Open to Close Interleaving
09:00 Open to Close leg raise
09:40 Plank Up and Down LEFT
10:20 Plank Up and Down RIGHT
11:00 Leg raise low alternative
#ryanlongfitnes
#abs
#athome
#fitness

---